Ο Δήμος Αγίας Παρασκευής ενημερώνει ότι σύμφωνα με τις Οδηγίες της Γενικής Γραμματείας Πολιτικής Προστασίας για να προστατευτούμε από τον καύσωνα:•Αποφεύγουμε την ηλιοθεραπεία και παραμένουμε σε σκιερά και δροσερά μέρη μακριά από χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.
•Αποφεύγουμε τη βαριά σωματική εργασία ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
•Αποφεύγουμε το βάδισμα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο.
•Προτιμούμε τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από φυσικό υλικό για να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα. Επιλέγουμε ένα καπέλο που εξασφαλίζει καλό αερισμό του κεφαλιού. Φοράμε μαύρα ή σκουρόχρωμα γυαλιά με ειδική επίστρωση που προστατεύουν από την αντανάκλαση του ήλιου.
•Φροντίζουμε η διατροφή μας να αποτελείται από ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά. Περιορίζουμε λιπαρά.
•Πίνουμε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν ιδρώνουμε πολύ, προσθέτουμε αλάτι στο φαγητό μας. Αποφεύγουμε τα οινοπνευματώδη ποτά.
•Κάνουμε χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας κι αν χρειαστεί τοποθετούμε υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στο λαιμό.
•Μεριμνούμε για τα μέλη της οικογένειάς μας που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κ.λπ.). Συμβουλευόμαστε το θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών και για όσους λαμβάνουν φάρμακα, αν πρέπει να τα συνεχίσουν και σε ποια δοσολογία, καθώς ορισμένα φάρμακα αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος.
•Αποφεύγουμε τα πολύωρα ταξίδια με τα μέσα συγκοινωνίας όταν η ζέστη είναι σε πολύ υψηλά επίπεδα.
Για τα μωρά και τα παιδιά
•Τα ντύνουμε όσο γίνεται πιο ελαφρά. Φροντίζουμε ώστε τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες.
•Φροντίζουμε να μην μένουν στον ήλιο μετά το μπάνιο στη θάλασσα και να φορούν πάντα καπέλο.
•Εκτός από γάλα συνιστάται η χορήγηση και άλλων υγρών όπως χαμομήλι, νερό κ.λπ.
•Ειδικά για τα βρέφη και τα μεγαλύτερα παιδιά, φροντίζουμε να τρώνε περισσότερα χορταρικά και φρούτα και λιγότερα λίπη.
Για τους ηλικιωμένους
•Τους μετακινούμε σε δροσερότερους χώρους ή περιοχές (παραθαλάσσια ή σε βουνό), διότι το πολύ ζεστό και υγρό περιβάλλον αποβαίνει επικίνδυνο. Εναλλακτικά φροντίζουμε να παραμένουν στα κατώτερα διαμερίσματα πολυώροφων σπιτιών.
•Ανοίγουμε το σπίτι τη νύχτα για να δροσίζει και το κρατάμε ερμητικά κλειστό τις ζεστές ώρες της ημέρας.
•Δεν εγκαταλείπουμε τα ηλικιωμένα μέλη της οικογένειας μόνα τους σε περιπτώσεις θερινών διακοπών ή πολυήμερης απουσίας μας από το σπίτι. Διαφορετικά, εξασφαλίζουμε ένα άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα.
Δεν ξεχνάμε τα ζώα (κατοικίδια και αδέσποτα) και φροντίζουμε να έχουν νερό.
Υπενθυμίζουμε ότι ο Δήμος Αγίας Παρασκευής από την Τετάρτη 28 Ιουνίου έως και την Κυριακή 2 Ιουλίου διαθέτει, για τους πολίτες που έχουν πρόβλημα να αντιμετωπίσουν τις υψηλές θερμοκρασίες που προβλέπονται, τις εξής κλιματιζόμενες αίθουσες:
| ΑΙΘΟΥΣΑ | ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ | ΤΗΛΕΦΩΝΟ | ΗΜΕΡΕΣ | ΩΡΕΣ |
| Α' ΚΑΠΗ | Γούναρη 30 | 2106080300 | Τετάρτη έως και Κυριακή | 8:00-20:00 |
| Β' ΚΑΠΗ | Μπουμπουλίνας 15 | 2106543383 | Τετάρτη έως και Κυριακή | 8:00-20:00 |
| Αίθουσα Δημ. Συμβουλίου | Λ. Μεσογείων 415-417 | 2132004500 | Τετάρτη έως και Παρασκευή | 8:00-20:00 |
| Δημ. Ιατρείο Κοντόπευκου | Χίου & Σωτήρος 2 | 2106000998 | Τετάρτη έως και Παρασκευή | 8:00-15:00 |
| Δημ. Ιατρείο Τσακού | Χειμάρρας 22 & Ξάνθου | 2106547700 | Τετάρτη έως και Παρασκευή | 8:00-15:00 |
Δημ/ση : 29/6/2017
