Άσκηση ενηλίκων
Άσκηση ενηλίκων
Αθλητικά προγράμματα για όλους
Προγράμματα που απευθύνονται στις ηλικίες από 18 έως 65 & πλέον ετών
Για περισσότερες πληροφορίες απευθυνθείτε στο τηλ:.210-6002223 (εσωτ.1 & 2) Δευτέρα-Παρασκευή και ώρες 08:00 - 15:00 καθώς και στο mail: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
- Κάνε εγγραφή
- Διαδικασίες Εγγραφής
- Κόστος Προγραμμάτων & Εκπτωτικές Κατηγορίες
- Πάρε τηλέφωνο
- Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
Προγράμματα αιθουσών
-
Αίθουσα Παπαρηγοπούλου
-
Αίθουσα Νότου
Αθλητικά Προγράμματα
-
Προγράμματα φυσικής κατάστασης (στίβος- δρόμοι αντοχής)
Δρόμοι αντοχής, άθληση για βελτίωση καρδιοαναπνευστικής αντοχής/ Άνδρες – Γυναίκες (Πολιτιστικό και Αθλητικό Πάρκο “Σταύρος Κώτσης”)
-
Παραδοσιακοί χοροί
Παραδοσιακοί χοροί Άνδρες-Γυναίκες/ όλες οι ηλικίες/ τμήματα με βάση το επίπεδο (τρία επίπεδα)
-
Προγράμματα αθλητικών δραστηριοτήτων (αντισφαίριση)
Την Δευτέρα 15/9, Τρίτη 16/9 και Πέμπτη 18/9 από 17:00-20:00μ.μ οι προπονητές αντισφαίρισης, θα βρίσκονται στην Γραμματεία του Κλειστού Γυμναστηρίου του Αθλητικού Κέντρου επί των οδών Αιγαίου Πελάγους και τέρμα Νότου, για τη δια ζώσης ενημέρωση των ενδιαφερομένων σχετικά με το ωρολόγιο πρόγραμμα των όλων των τμημάτων (παιδικά- ενηλίκων, αρχάρια- προχωρημένα). Αφορά και τις εγγραφές για τα τμήματα Κοντοπεύκου που επανέρχονται.
-
Μοντέρνοι χοροί , Latin Χοροι & Σύγχρονος Χορός
-
Καράτε
Πρόγραμμα μαχητικών αθλημάτων, εκμάθηση πολεμικών τεχνών, μαθήματα αυτοάμυνας κλπ
Ο παραδοσιακός χορός με το δημοτικό τραγούδι αποτελούν ένα από τα σημαντικότερα και ζωντανότερα στοιχεία του λαϊκού μας πολιτισμού, ο οποίος δείχνει περισσότερο από οτιδήποτε άλλο την ιδιομορφία αλλά και την ιδιοφυΐα ενός λαού.
Με τη διδασκαλία παραδοσιακών χορών oι χορευτές έρχονται σε επαφή με τα ήθη και τα έθιμα των προγόνων μας, καλλιεργούν τις ρυθμοκινητικές τους ικανότητες, γίνονται κάτοχοι των ιστορικών, παιδαγωγικών και αισθητικών αξιών και συμβάλλουν στη διατήρηση και τη διαιώνιση της λαϊκής μας παράδοσης.
Το τένις είναι ένα άθλημα αγαπητό, το οποίο μάλιστα προσφέρει σημαντικότατα ψυχοσωματικά οφέλη για την υγεία μας.
Το τένις έχει χαρακτηριστεί ως «άθλημα για μια ζωή». Είναι ένα πολύ δημοφιλές άθλημα σε όλο τον κόσμο και παίζεται από άτομα όλων των ηλικιών. Πιστεύεται μάλιστα ότι μπορεί να είναι το ιδανικό άθλημα που βοηθά, όχι μόνο να ζούμε περισσότερο, αλλά και να βελτιώσουμε την ποιότητα της ζωής μας.
Στα οφέλη από το τένις συμπεριλαμβάνονται: μειωμένα ποσοστά σωματικού λίπους, αυξημένη αερόβια φυσική κατάσταση και αποφυγή καρδιαγγειακών νοσημάτων. Επίσης, πολλές έρευνες έχουν αποδείξει καλύτερη οστική υγεία.
Το τένις μπορεί να παιχτεί, είτε ως άθλημα, είτε ως δραστηριότητα αναψυχής και αποτελεί έναν καλό τρόπο για να διατηρήσετε την υγεία, τη φόρμα σας, τη δύναμη και την ευκινησία σας.
Δείτε τα ψυχοσωματικά οφέλη που προσφέρει το τένις στην υγεία:
Φυσικά οφέλη:
- Βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία
- Αυξάνει την αντοχή του σώματος
- Βελτιώνει το γενικό συντονισμό του σώματος
- Αυξάνει την ελαστικότητα
- Εξαιρετικά αποδοτικό για την απώλεια βάρους
Πνευματικά οφέλη:
- Αναπτύσσει την πειθαρχία
- Σχεδιασμός και υλοποίηση στρατηγικών
- Συναισθηματικά οφέλη
- Ευγενής άμιλλα.
- Ανάπτυξη κοινωνικών δεξιοτήτων
- Καταπολεμά το άγχος
Ένα από τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματα του τένις είναι ότι το παιχνίδι μπορεί να είναι και ψυχαγωγία. Μπορεί να χρειάζεται αρκετή προσπάθεια και επιμέλεια μέχρι να μάθετε, αλλά τα μαθήματα, η πρακτική και η επιμονή, θα ανταποδώσουν γρήγορα την προσπάθειά σας.
