Βρείτε το πρόγραμμά σας
Αναζητήστε άθλημα, δραστηριότητα, ηλικιακή ομάδα ή χώρο.
Αθλητικά Προγράμματα
Επιλέξτε πρόγραμμα για να δείτε αναλυτικά ημέρες, ώρες και χώρο διεξαγωγής.
🏃
Κλασικός Αθλητισμός – Στίβος
Παιδιά · Έφηβοι · Ενήλικες
Δείτε πρόγραμμα →
🎾
Αντισφαίριση
Παιδικά & ενήλικα τμήματα
Δείτε πρόγραμμα →
🤸
Ρυθμική Γυμναστική
Παιδικά τμήματα
Δείτε πρόγραμμα →
🤸♀️
Ενόργανη Γυμναστική
Παιδικά & εφηβικά τμήματα
Δείτε πρόγραμμα →
💪
Κλειστή Αίθουσα Α.Κ. Νότου
Pilates · Aerobic · Yogalates · Ενδυνάμωση
Δείτε πρόγραμμα →
🏋️
Κλειστή Αίθουσα Κοντοπεύκου
Pilates · TRX · Body Pump · Total Body
Δείτε πρόγραμμα →
💃
Ελληνικοί Παραδοσιακοί Χοροί
Τμήματα ενηλίκων
Δείτε πρόγραμμα →
🎵
Latin & Ευρωπαϊκοί Χοροί
Τμήματα ενηλίκων
Δείτε πρόγραμμα →
ΚΛΑΣΙΚΟΣ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
Στίβος
Παιδιά · Έφηβοι · Ενήλικες
Γήπεδο Σπυρούδη
Γραβιάς 1 & Σπάρτης
Γραβιάς 1 & Σπάρτης
Ημέρες & ώρες
Δευτέρα
16:00–17:00
Νήπια
17:00–18:00
Α΄–Β΄ Δημοτικού
18:00–19:00
Γ΄–Δ΄–Ε΄ Δημοτικού
19:00–19:45
Στρατιωτικές Σχολές
Τρίτη
16:00–17:00
ΣΤ΄ Δημοτικού & Γυμνάσιο
17:00–18:00
Λύκειο
18:00–19:00
Ενήλικες
Τετάρτη
16:00–17:00
Νήπια
17:00–18:00
Α΄–Β΄ Δημοτικού
18:00–19:00
Γ΄–Δ΄–Ε΄ Δημοτικού
Πέμπτη
16:00–17:00
Λύκειο
17:00–18:00
ΤΕΦΑΑ
18:00–19:00
Στρατιωτικές Σχολές
Παρασκευή
16:00–17:00
ΣΤ΄ Δημοτικού & Γυμνάσιο
17:00–18:00
Ενήλικες
18:00–19:00
ΤΕΦΑΑ
ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
Αντισφαίριση
Παιδιά · Ενήλικες · Αρχάριοι · Προχωρημένοι
Αθλητικό Κέντρο
Αιγαίου Πελάγους & τέρμα Νότου
Αιγαίου Πελάγους & τέρμα Νότου
Τμήματα
Παιδικά τμήματα
Τμήματα για παιδιά ανά επίπεδο και διαθεσιμότητα.
Τμήματα ενηλίκων
Τμήματα για ενήλικες αθλούμενους.
Αρχάριοι
Τμήματα αρχαρίου επιπέδου.
Προχωρημένοι
Τμήματα προχωρημένου επιπέδου.
Δια ζώσης ενημέρωση
Δευτέρα 14/9
18:00–21:00
Τρίτη 15/9
18:00–21:00
Πέμπτη 17/9
17:00–19:00
Πού γίνεται η ενημέρωση
Στη Γραμματεία του Κλειστού Γυμναστηρίου του
Αθλητικού Κέντρου, επί των οδών Αιγαίου Πελάγους
και τέρμα Νότου.
Η ενημέρωση αφορά και τις εγγραφές για τα τμήματα Κοντοπεύκου.
Πριν από την ηλεκτρονική εγγραφή
Οι ενδιαφερόμενοι θα πρέπει πρώτα να έρθουν σε συνεννόηση
με τους προπονητές αντισφαίρισης για τη διαθεσιμότητα
των τμημάτων.
Συμμετοχή στο πρόγραμμα
Η συμμετοχή στο πρόγραμμα είναι δυνατή εφόσον
έχει ολοκληρωθεί η διαδικασία εγγραφής.
Δοκιμαστικό μάθημα
Δεν παρέχεται δοκιμαστική παρακολούθηση
μαθήματος αντισφαίρισης.
<
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Ρυθμική Γυμναστική
Παιδικά τμήματα
Χώροι προγράμματος
Κλειστό Γυμναστήριο Κοντοπεύκου
Περιοχή Κοντοπεύκου
Αθλητικό Κέντρο Νότου
Αίθουσα Ρυθμικής Γυμναστικής
Δια ζώσης ενημέρωση
Δευτέρα 14/9
16:30–18:00
Κλειστό Γυμναστήριο Κοντοπεύκου
18:30–20:00
Αθλητικό Κέντρο Νότου
Τρίτη 15/9
18:00–20:00
Αθλητικό Κέντρο Νότου
Τετάρτη 16/9
18:00–20:00
Αθλητικό Κέντρο Νότου
Προπονήτρια Ρυθμικής Γυμναστικής:
Κατερίνα Αργυροπούλου
Τοποθέτηση στα τμήματα
Η ηλεκτρονική εγγραφή ολοκληρώνεται μετά από τελική
συνεννόηση των γονέων με την προπονήτρια, ώστε τα παιδιά
να τοποθετηθούν στο κατάλληλο τμήμα με βάση την ηλικιακή
ομάδα και το επίπεδό τους.
Δοκιμαστική συμμετοχή
Οι νέοι συμμετέχοντες μπορούν να πραγματοποιήσουν
μία δοκιμαστική συμμετοχή, λόγω περιορισμένων θέσεων
συμμετοχής.
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Ενόργανη Γυμναστική
Παιδικά & εφηβικά τμήματα
Αθλητικό Κέντρο Νότου
Αίθουσα Ενόργανης Γυμναστικής
κάτω από τις κερκίδες του γηπέδου ποδοσφαίρου
Αίθουσα Ενόργανης Γυμναστικής
κάτω από τις κερκίδες του γηπέδου ποδοσφαίρου
Δια ζώσης ενημέρωση
Δευτέρα 14/9
17:00–20:00
Αίθουσα Ενόργανης Γυμναστικής
Τρίτη 15/9
17:00–20:00
Αίθουσα Ενόργανης Γυμναστικής
Τετάρτη 16/9
17:00–20:00
Αίθουσα Ενόργανης Γυμναστικής
Προπονήτρια Ενόργανης Γυμναστικής:
Νάντια Γκουντελίτσα
Τοποθέτηση στα τμήματα
Η ηλεκτρονική εγγραφή ολοκληρώνεται μετά από τελική
συνεννόηση των γονέων με την προπονήτρια, ώστε τα παιδιά
να τοποθετηθούν στο κατάλληλο τμήμα με βάση την ηλικιακή
ομάδα και το επίπεδό τους.
Δοκιμαστική συμμετοχή
Οι νέοι συμμετέχοντες μπορούν να πραγματοποιήσουν
μία δοκιμαστική συμμετοχή, λόγω περιορισμένων θέσεων
συμμετοχής.
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΚΛΕΙΣΤΗΣ ΑΙΘΟΥΣΑΣ
Κλειστή Αίθουσα Κοντοπεύκου
Προγράμματα άθλησης για γυναίκες και άνδρες άνω των 18 ετών
Αίθουσα Κοντοπεύκου
Παπαρρηγοπούλου 61
2ος όροφος
Παπαρρηγοπούλου 61
2ος όροφος
Εβδομαδιαίο πρόγραμμα
Δευτέρα
08:30–09:30
Pilates
Ματίνα
09:30–10:30
Total Body
Λάστιχα · Ματίνα
10:30–11:30
Yogalates
Ματίνα
16:00–17:00
Full Body Workout
Ειρήνη
17:00–18:00
Pilates
Mini Ball · Ειρήνη
18:00–19:00
Body Pump
Ειρήνη Τσώνη
19:00–20:00
TRX
Ειρήνη
20:00–21:00
Abs & Legs
Δημήτρης
Τρίτη
08:30–09:30
Circuit Training
Ματίνα
09:30–10:30
Yogalates
Ματίνα
10:30–11:30
TRX
Ματίνα
16:00–17:00
Pilates
Gymstick · Ειρήνη
17:00–18:00
Total Body
Βαράκια · Ειρήνη
18:00–19:00
Pilates Ring
Ειρήνη
19:00–20:00
Mix Concept
Ειρήνη
20:00–21:00
TRX
Δημήτρης
Τετάρτη
08:30–09:30
Total Body
Ειρήνη
09:30–10:30
Body Pump
Ειρήνη
10:30–11:30
Fit Ball
Ειρήνη
16:00–17:00
Fit Ball Aerobic
Ειρήνη
17:00–18:00
Pilates
Band · Ειρήνη
18:00–19:00
Body Pump
Ειρήνη
19:00–20:00
Yogalates
Ειρήνη
20:00–21:00
TRX
Δημήτρης
Πέμπτη
08:30–09:30
Pilates
Ματίνα
09:30–10:30
Yoga
Ματίνα
10:30–11:30
Total Body
Βαράκια · Ματίνα
16:00–17:00
Yogalates
Ειρήνη
17:00–18:00
Body Pump
Ειρήνη
18:00–19:00
Dance Aerobic
Ειρήνη
19:00–20:00
Pilates
Ειρήνη
20:00–21:00
Abs & Bars
Δημήτρης
Παρασκευή
08:30–09:30
Mix Concept
Ειρήνη
09:30–10:30
TRX
Ειρήνη
10:30–11:30
Fit & Strength
Ειρήνη
16:00–17:00
Pilates
Ελένη
17:00–18:00
Total Body
Λάστιχα · Ελένη
18:00–19:00
Abs & Legs
Ελένη
19:00–20:00
TRX
Ελένη
20:00–21:00
Circuit Training
Δημήτρης
Σάββατο
09:00–10:00
Total Body
Ορφέας & Ειρήνη
10:00–11:00
Circuit Training
Ορφέας & Ειρήνη
Πτυχιούχοι Φυσικής Αγωγής:
Ειρήνη Τσώνη · Ματίνα Στουραΐτη · Ελένη Στεφανιδάκη · Δημήτρης Χειμάρας · Ορφέας Οικονομίδης
Ειρήνη Τσώνη · Ματίνα Στουραΐτη · Ελένη Στεφανιδάκη · Δημήτρης Χειμάρας · Ορφέας Οικονομίδης
Τι περιλαμβάνει κάθε πρόγραμμα
TRX
Εξειδικευμένο πρόγραμμα εκγύμνασης με ιμάντες, για μέτριο
και άνω επίπεδο φυσικής κατάστασης. Το πρόγραμμα ασκήσεων
διαμορφώνεται ανάλογα με τον στόχο κάθε προπόνησης.
Total Body · Fit & Strength · Full Body Workout
Ασκήσεις ενδυνάμωσης κάθε μυϊκής ομάδας του σώματος,
με χρήση φορητών οργάνων όπως λάστιχα αντίστασης,
βαράκια, κοντάρια και μικρές μπάλες.
Pilates
Σύστημα ασκήσεων διάτασης και ενδυνάμωσης σε συνδυασμό
με την αναπνοή, με ασκήσεις εδάφους και όργανα,
που στοχεύει κυρίως στον πυρήνα του σώματος.
Abs & Legs
Στοχευμένες ασκήσεις για πόδια, γλουτούς και κοιλιακούς.
Yogalates & Yoga
Ασκήσεις ενδυνάμωσης του πυρήνα, βελτίωσης της ισορροπίας,
της ευλυγισίας και της επίγνωσης του σώματος.
Body Pump
Πρόγραμμα με ελεύθερα βάρη για μυϊκή ενδυνάμωση και
βελτίωση της φυσικής κατάστασης, σε διαφορετικούς
ρυθμούς μουσικής.
Fit Ball · Fit Ball Aerobic
Πρόγραμμα με χρήση μεγάλης ελαστικής μπάλας που συνδυάζει
αερόβιες ασκήσεις, μυϊκή ενδυνάμωση και σταθεροποίηση
του κορμού.
Mix Concept
Συνδυασμός αεροβικής γυμναστικής υψηλής έντασης σε step
και ασκήσεων ενδυνάμωσης με βαράκια.
Dance Aerobic
Συνδυασμός αερόβιων ασκήσεων για όλο το σώμα με μουσική.
Circuit Training
Κυκλική προπόνηση που συνδυάζει ασκήσεις υψηλής έντασης,
αντοχής και δύναμης σε σταθμούς για τη βελτίωση
της φυσικής κατάστασης.
ΧΟΡΟΣ
Ελληνικοί Παραδοσιακοί Χοροί
Τμήματα ενηλίκων
Χώροι & ημέρες
Δευτέρα & Τετάρτη
Αίθουσα Χορού Κοντοπεύκου
Παπαρρηγοπούλου 61
3ος όροφος
3ος όροφος
Τρίτη & Πέμπτη
Αθλητικό Κέντρο Νότου
Πολλαπλή αίθουσα άθλησης και χορού
κάτω από τις κερκίδες του γηπέδου ποδοσφαίρου
κάτω από τις κερκίδες του γηπέδου ποδοσφαίρου
Δια ζώσης ενημέρωση
Τρίτη 15/9
18:00–19:30
Αθλητικό Κέντρο Νότου
Πέμπτη 17/9
18:00–19:30
Αθλητικό Κέντρο Νότου
Ενημέρωση για τα τμήματα
Κατά τις παραπάνω ώρες η δασκάλα χορών θα βρίσκεται
στην πολλαπλή αίθουσα άθλησης και χορού του
Αθλητικού Κέντρου Νότου για τη δια ζώσης ενημέρωση
των ενδιαφερομένων σχετικά με το ωρολόγιο πρόγραμμα
των τμημάτων ενηλίκων.
Αναλυτικό ωρολόγιο πρόγραμμα
Οι αναλυτικές ώρες των τμημάτων θα προστεθούν εδώ
μόλις οριστικοποιηθεί το πλήρες ωρολόγιο πρόγραμμα.
ΧΟΡΟΣ
Latin & Ευρωπαϊκοί Χοροί
Πρόγραμμα χορού
Χώροι προγράμματος
Αίθουσα Χορού Κοντοπεύκου
Παπαρρηγοπούλου 61
3ος όροφος
3ος όροφος
Αθλητικό Κέντρο Νότου
Πολλαπλή αίθουσα άθλησης και χορού
κάτω από τις κερκίδες του γηπέδου ποδοσφαίρου
κάτω από τις κερκίδες του γηπέδου ποδοσφαίρου
Αναλυτικό ωρολόγιο πρόγραμμα
Οι αναλυτικές ημέρες και ώρες των τμημάτων
θα προστεθούν μόλις οριστικοποιηθεί το πλήρες
ωρολόγιο πρόγραμμα.
Προγράμματα για Όλους 2026–2027
Ανακαλύψτε όλα τα προγράμματα Αθλητισμού, Μουσικής και Τεχνών του Δήμου Αγίας Παρασκευής.
